Consumo de aguacate mejora estado de ánimo de las personas
[Comer aguacate ayuda a mejorar el estado de ánimo de las personas estresadas, nerviosas o deprimidas porque favorece el funcionamiento del sistema nervioso.
Así lo informó la nutrióloga del Hospital General Regional número 1 del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Tijuana, Rocío Romero Valdovinos.
De acuerdo con la especialista, este fruto contiene vitaminas B y B6, las cuales favorecen el óptimo funcionamiento del sistema nervioso, por ello es que ayuda a las personas con estas condiciones.
Romero destacó que el consumo diario de 100 gramos de aguacate, tiene múltiples beneficios en la salud de quien lo consume. Señaló que el aguacate reduce los niveles del colesterol y mejora la circulación, por lo que es recomendable para personas con problemas cardiovasculares e hipertensión arterial.
Sin embargo, debido a su alto contenido calórico, no se debe abusar de este alimento, sobre todo si se tiene sobrepeso u obesidad. Se sugiere que la consuman los deportistas que se encuentran muy agotados y que gastan muchas calorías.(Agencias)]
Así lo informó la nutrióloga del Hospital General Regional número 1 del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Tijuana, Rocío Romero Valdovinos.
De acuerdo con la especialista, este fruto contiene vitaminas B y B6, las cuales favorecen el óptimo funcionamiento del sistema nervioso, por ello es que ayuda a las personas con estas condiciones.
Romero destacó que el consumo diario de 100 gramos de aguacate, tiene múltiples beneficios en la salud de quien lo consume. Señaló que el aguacate reduce los niveles del colesterol y mejora la circulación, por lo que es recomendable para personas con problemas cardiovasculares e hipertensión arterial.
Sin embargo, debido a su alto contenido calórico, no se debe abusar de este alimento, sobre todo si se tiene sobrepeso u obesidad. Se sugiere que la consuman los deportistas que se encuentran muy agotados y que gastan muchas calorías.(Agencias)]
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