Noctámbulos podrían compensar la falta de sueño y reducir riesgo mortal

[Un equipo de investigadores encontró que si una persona no puede dormir todo lo que necesita durante la semana, es probable que pueda compensarlo el mayor tiempo posible los sábados y domingos, para evitar los riesgos a la salud que conlleva la falta de sueño.

El hallazgo ofrece esperanzas a aquellas personas que no duermen lo suficiente y que por ello tienen mayores probabilidades de morir durante un cierto periodo de tiempo, afirman investigadores de la Universidad de Estocolmo que realizaron un estudio de seguimiento a más de 43 mil personas durante 13 años.

Los resultados demostraron lo mismo que estudios previos: la duración del sueño tuvo una relación con el riesgo de mortalidad, es decir que tanto el exceso como la falta de ello son factores perjudiciales para la salud.

Tanto las personas que dormían menos de cinco horas por noche y las que constantemente dormían ocho horas o más, les fue peor que a las que dormían seis o siete horas por noche, ya que tenían un 65 por ciento más de riesgo de muerte durante el periodo de estudio.

Sin embargo, las personas que equilibraron su breve sueño entre semana con uno más prolongado durante el fin de semana “no parecían tener un mayor riesgo de mortalidad”, en otras palabras: “pueden compensar los efectos perjudiciales del sueño perdido”, sugieren los investigadores.(NOTIMEX)]