El motivo por el que se puede sentir cansancio luego de dormir

[El cuerpo necesita descansar y según los expertos, idealmente un adulto debe dormir entre 7 y 9 horas diarias. Sin embargo, es posible que después de un periodo de sueño, la persona siga sintiéndose cansada.
La explicación por esta acumulación de agotamiento tiene una explicación. Si tras intentar recuperar el sueño perdido sólo se gana más cansancio, es probable que esté sucediendo algo denominado “inercia del sueño”. Esto es que el cerebro se confunde porque se interrumpe el ritmo circadiano, según explica W. Christopher Winter, presidente de Charlottesville Neurology and Sleep Medicine.
Si la persona se despierta todos los días alrededor de la misma hora, el cuerpo ‘aprende’ a estar alerta en ese determinado momento del día. Si en lugar de despertar en esa hora, la persona sigue durmiendo, la señal es interrumpida.
Una solución para no alterar el cerebro podría ser despertar a la hora cotidiana, realizar alguna actividad, desayunar y luego volver a dormir. Según Winter “Si vuelves a dormir, tu cuerpo entiende que es más bien una siesta y no una continuación de tu horario de sueño”.
De manera general, si se despierta sintiéndote renovado, probablemente se esté durmiendo lo suficiente o no se requiera dormir más.(Agencias)]