Súper-alimentos que te ayudarán a bajar de peso ¡sin intentarlo!
[Planear una semana de comidas saludables suena como lo más fácil del mundo cuando estás realizando tu calendario, pero una vez que llegues al supermercado, la cosa cambia bastante.
Hay ciertos súper-alimentos que contienen una bomba de ingredientes buenísimos para mantener un estilo de vida amigable para el metabolismo y súper saludable.
•Ajo: La ciencia dice que un simple pedazo de ajo puede estimular el sistema nervioso a liberar adrenalina. Y con una dosis extra de adrenalina, tu metabolismo entrará en acción y quemará el doble de calorías.
•Calabaza: La pulpa y las semillas de la calabaza han demostrado mejorar el impacto de la insulina en el azúcar de la sangre, previniendo que el cuerpo acumule más grasa de lo normal.
•Col rizada: Ya hacía falta una verdura de hoja verde, ¿cierto? Resulta que este crucífero se ha hecho llamar el rey de las verduras, pues contiene tan sólo 8 calorías por taza y muchísima fibra.
•Carne de cerdo: Las personas que cenan puerco como parte de una dieta alta en proteína, tienen menos antojos que aquellas que comen menos proteína durante el día. Siempre y cuando no se cocine con mucha grasa, la carne de cerdo es buenísima para el cuerpo.
•Hongos: Cuando las personas comen entradas con hongos, se sienten tan satisfechas, como si hubieran comido carne.
•Huevo: En un estudio, los dietistas que comían huevos en el desayuno se sentían más llenos y perdían más peso que aquellos que sólo comían fruta en las mañanas. (EL UNIVERSAL)]
Hay ciertos súper-alimentos que contienen una bomba de ingredientes buenísimos para mantener un estilo de vida amigable para el metabolismo y súper saludable.
•Ajo: La ciencia dice que un simple pedazo de ajo puede estimular el sistema nervioso a liberar adrenalina. Y con una dosis extra de adrenalina, tu metabolismo entrará en acción y quemará el doble de calorías.
•Calabaza: La pulpa y las semillas de la calabaza han demostrado mejorar el impacto de la insulina en el azúcar de la sangre, previniendo que el cuerpo acumule más grasa de lo normal.
•Col rizada: Ya hacía falta una verdura de hoja verde, ¿cierto? Resulta que este crucífero se ha hecho llamar el rey de las verduras, pues contiene tan sólo 8 calorías por taza y muchísima fibra.
•Carne de cerdo: Las personas que cenan puerco como parte de una dieta alta en proteína, tienen menos antojos que aquellas que comen menos proteína durante el día. Siempre y cuando no se cocine con mucha grasa, la carne de cerdo es buenísima para el cuerpo.
•Hongos: Cuando las personas comen entradas con hongos, se sienten tan satisfechas, como si hubieran comido carne.
•Huevo: En un estudio, los dietistas que comían huevos en el desayuno se sentían más llenos y perdían más peso que aquellos que sólo comían fruta en las mañanas. (EL UNIVERSAL)]
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